過去の質問の回答(1)

 

(※一部の文章を訂正している場合があります)

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

質問ありがとう！

多分この質問をするのにも結構勇気を振り絞ったんじゃないかな？とにかく行動に移すことが出来て偉すぎる！！

絵のことを褒めてくれてめちゃくちゃ嬉しい！

ここ数年は忙しくてあまり趣味は出来てないけど、好きな事が出来る時間があって、しかもあなたのように好きだと言ってくれる人がいて、本当に恵まれているなぁと。

それで、本文のことなんだけど、いくつか私がやっている事を答えてみます。

まず回答としてあんまり関係ないかもしれないけど、感想としては「毎日悩んでた頃の私とは状況が違ってるかもしれないけど、いやもうめちゃくちゃ分かる！よく言ってくれた！」です。 自分が考えてることを片っ端からネットで調べてみたけど、書いてあることは殆ど同じ事しかないし、出来るものは全部試したのに全然解決出来なくて、行き場のない苦しみが永遠と続いてるような気がしていたのを覚えてます。

あなたもそんな感じですか？

それで、私がやっている事が3つあるので挙げて行きます。

まず前提として、心がけて欲しいことがあって「1週間に最低1回は笑ってみる」ことかな。

作り笑いとかじゃなくて、面白いものを見たり楽しいことをしたりして笑うこと。

もちろん、出来なかったからと言って自分を責める必要はないし、多少時間はかかると思います。

〈1.面白いYouTuberの動画を見て笑う〉

ぶっ飛んだ事をしている人がおすすめです。

例えばPDSさん。定期的に死ぬほど笑って心をほぐす事がおすすめ。眠れない時や何も出来ない時でも使える最強の手段！

〈2.音楽で涙を流したりストレス発散したりする〉

時には行き場のない辛い気持ち･苦しみや悩みを歌詞にした曲だって聴いて良いんですよ。

何も恥ずかしい事でもないし、少しでも頑張ろうとしてる証拠なんです。 個人的にはamazarashiや不可思議/Wonderboyの曲がおすすめです。

〈3.睡眠時間を増やしてみる〉 うわ、お決まりのやつ来た。って思いました？笑

夜中に病む前に寝る癖を付けてみるのも意外と効果があって、思考回路や疲労がスッキリしたり作業効率が上がったりする事があります。 頑張りすぎてませんか？ でも、眠れない時は眠れない時だってあるし、思い切り割り切っても良い！

その時は1、2をやってみて下さい。